이달의식단 페이지
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지난주 2023-06-12 ~ 2023-06-18 다음주
| 2023-06-12(월) | 강황쌀밥 우거지국 조기구이 미나리초무침 알감자조림 포기김치/블루베리 총열량:760kcal / 단백질:45g 강황쌀:국내산, 백미:국내산 조기:국내산, 포기김치:배추(국내산), 고추분(국내산) |
| 2023-06-13(화) | 서리태밥 다슬기해장국 잡 채 매콤호박나물 도토리묵무침 포기김치 총열량 : 755kcal / 단백질: 45g 서리태:국내산, 백미:국내산, 다슬기:국내산, 돈육채: 국내산, 도토리묵: 국내산, 포기김치: 배추(국산), 고춧가루(국산) |
| 2023-06-14(수) | 토마토쌀밥 LA갈비탕 명란계란찜 아삭이고추무침 진미채도라지생채 포기김치/쁘띠첼 총열량 : 792kcal / 단백질:60g 토마토미:국내산, 백미:국내산, la갈비:호주산, 명태알:러시아산, 계란:국내산, 진미채:페루산, 포기김치:배추(국내산),고춧가루(국내산) |
| 2023-06-15(목) | 기장쌀밥 감자옹심이국 돈육장조림 어묵맛살볶음 브로콜리&초장 포기김치 총열량:780kcal / 단백질: 50g 기장쌀: 국내산, 백미:국내산, 돈육:국내산,포기김치:배추(국내산), 고춧가루(국내산) |
| 2023-06-16(금) | 영양밥 (치매예방도움 : 은행, 대추채) 된장찌개 (치매예방도움 : 콩) 고등어조림(치매예방도움:등푸른생선) 세발나물무침(치매예방도움: 녹색채소류) 무쌈,쌈다시마/초장 (치매예방도움: 다시마) 견과류(치매예방도움) 포기김치 <치매예방의 날> 총열량:800kcal / 단백질:55g 은행,대추 - 국내산, 백미,찹쌀- 국내산, 고등어-국내산, 포기김치:배추(국내산),고춧가루(국내산) |
| 2023-06-17(토) | |
| 2023-06-18(일) |
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