이달의식단 페이지
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지난주 2023-03-13 ~ 2023-03-19 다음주
| 2023-03-13(월) | 차조밥 ( 차조:국내산, 백미:국내산) 육개장 ( 우육: 국내산) 고등어조림 ( 고등어:국내산) 두부구이/초간장 ( 콩류 : 국내산) 냉이나물 포기김치(배추:국내산, 고춧가루:국내산) 딸기 총열량780kcal / 60g |
| 2023-03-14(화) | 현미쌀밥(현미:국내산, 백미:국내산) 배추국 치킨텐더샐러드(계육: 국내산) 진미채무침 ( 진미채: 페루산) 야채오이피클 포기김치(배추:국내산, 고춧가루:국내산) 츄러스 총열량 810kcal / 50g |
| 2023-03-15(수) | 흑미밥(흑미:국내산, 백미:국내산) 소고기사골파국(우육 & 사골 : 국내산) 소라살야채무침 (소라살 :세네갈산) 멸치고추조림 어묵피망볶음 포기김치(배추:국내산, 고춧가루:국내산) 누룽지 총열량 770kcal / 55g |
| 2023-03-16(목) | 백미쌀밥(백미: 국내산) 매콤콩나물국 (콩나물:국내산) 3일숙성카레 ( 돈육: 국내산) 오복장아찌무침 청경채새우살볶음 포기김치(배추:국내산, 고춧가루:국내산) 총열량 800kcal / 단백질 45g |
| 2023-03-17(금) | 혼합15곡밥 (혼합잡곡:국내산) 쑥두부된장국( 두부류: 국내산) 오리주물럭( 오리정육: 국내산) 상추겉절이 건호박나물 포기김치(배추:국내산, 고춧가루:국내산) 총열량 790kcal / 단백질 50g <치매예방의 날> |
| 2023-03-18(토) | |
| 2023-03-19(일) |
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