평택남부노인복지관 보이는 사회교육 1탄 국선도 1회
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손쉽게 집에서도 따라 할 수 있어요~ 컴퓨터나 스마트폰의 볼륨을 키워놓아보세요!! 텔레비전시청이나 낮잠만으로하루를 보내기는 시간이아쉽다!!! 여기 동영상으로 집에서 방희설 강사님과 함께 체력을 증진시켜봅시다!! 총 5회로 구성된 국선도의 '조신체조'편이다. 조신체조 란? 기공체조 3단계중 몸의 균형을 바로 잡아주는 균형법이다. 수련의 첫 단계로서 평소에 활동을 하면서 잘 활용하지 않은 근육, 인대,관절 등을 고루 풀어주어 몸을 유연하게 하여주고 잘못된 몸의 균형을 바로잡아주어 신진대사가 잘 이루어져 기의 흐름을 좋게 하여준다. 의자에 많이 앉아있거나 삐닥한 걸음걸이 때문에 몸의 깨져버린 균혁을 이영상과 함께 조금씩 변화해보세요!!! *본 영상은 VLLO 얩을 사용하여 편집한 영상입니다. -제공자:vimosoft -카테고리:사진 및 비디오 -저작권:2015~2020 Vimosoft.
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