(건강생활) 낙상예방 밴드운동 진행 (5회기) > 갤러리

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1. 일시 : 2025년 9월 15일(월요일) 15:30~17:00  

2. 장소 : 3층 1교육실  

3. 대상 : 교육참여자 26명

4. 내용 : 본 사업은 복지관 어르신  건강교실 낙상예방을 위한 라쿠다 밴드운동 프로그램으로 머리움직임, 

          목움직임 시작으로 종아리 들어올리기, 발가락 들어올리기, 몸통 돌리기 운동 순서로 몸의 균형을 

          잘 잡을 수 있도록 낙상 예방을 위한 운동을 실시 하였습니다.

5. 지원 : 삼육대학교 

* 라쿠다밴드는 3개의 줄의 꼬임으로 이루어져 양손으로 당기면 좌,우 동일한 장력을 제공으로 몸의 밸런스가 안정화되어기본 탄성 밴드보다 안전하게 하실수있는 운동 밴드입니다.