(건강생활)지정기탁사업 '마음 행복 두드림, 나의 건강 더하기' 자기돌봄교육 1기 2회기 진행 > 갤러리

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1. 제목 : 자기돌봄교육 '마음 행복 두드림, 나의 건강 더하기'

2. 일시 : 9월 5일~9월 26일(1기) 매주 목요일 9:30~11:30

3. 내용 : 자기돌봄교육 2회기 진행하였습니다. 몸과 마음을 튼튼하게 하기 위해 잘자고 있는지 수면의 질과 건강의 상관관계를 알아보고 수면에 도움이 되는 이완 호흡법과 지압법에 대해 공부했습니다. 어르신들이 스스로를 돌보는 건강한 노년을 보내기 위해 많은 관심 바랍니다^^